桑葚百合茶:可宁心安神 。肝肾阴虚而虚热内生，上扰心神则夜不成寐、烦躁不宁，给予桑葚补阴除热，百合清心安神、阴复热退、神清宁静而安然入睡 。
大枣粟米茶:可镇静、催眠 。
大枣白茶:养血安神，适用于心脾两虚、心慌乏力、食少倦怠、烦闷失眠者 。
【那喝什么茶静心呢】鲜藕茶:可改善热证失眠者的睡眠状况，对上焦痰热所致的夜不成寐者效果尤为显着 。藕 ， 生者甘寒，能清热除烦，凉血散淤，且有安神作用 。

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