【吃土豆可以增肌吗】土豆是增肌的好帮手 。土豆作为营养丰富做法百变的优质碳水，可以促进肌肉吸收蛋白质的，从而促进肌肉的生长 。同时会增加血糖的浓度 ， 促进激素的分泌 ， 这样我们的肌肉才会生长的更加快 。

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