夏天坐月子注意事项

室内的温度不能过高,要经常通风换气 。一定要杜绝门窗紧闭的现象,经常开窗通风,保持室内空气清新 。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不采用对流的形式,在房间换气的时候,让新妈妈呆在另外一个房间里,或者趁她出外晒太阳的时候,把各个房间的窗户都打开 。
【夏天坐月子注意事项】当空气中湿度过大时,可以使用空调的排湿功能 。室内湿度保持在55%左右最合适 。
天气炎热的时候 , 可以使用空调、风扇或手摇扇 。室内温度应保持在25℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜 。必要的时候可以开空调,或者使用风扇,但一定要避免直接吹到新妈妈 。空调的过滤网一定要经常冲洗 , 防止细菌滋生 。
刷牙、洗头、洗澡一样也不能少 。洗澡最好采用淋浴 。一些有害的旧习俗一定要摒弃 , 例如不能刷牙、洗头等等,是完全没有科学根据的 。应该坚持每天淋?。庋拍鼙3旨》舻拿淄ǔ?,正常的排汗 。淋浴时注意外阴的清洁 , 不过千万不要灌洗阴部或者进行盆?。裨蛉菀滓鸶腥?。淋浴后,一定要把身体擦干 , 以免着凉 。月子里应特别注意保护牙齿 , 因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重 。因此餐后要漱口 , 睡前刷牙 。
洗头后 , 不要使用吹风机 。即使是热风也不可以 。最好的方法就是自然风干 。
如果感到身体虚弱,也可以进行擦浴 。如果感觉自己无法进行淋浴,也不要勉强 , 可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴 , 然后洗头、洗脚即可 。
谢绝探望 。产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活,因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望,这样也可以避免人多使室内空气污浊,或带来细菌和病毒,威胁妈妈和孩子的健康 。可以通过电话或网络接受朋友们的祝福,别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上,让大家也分享你的幸福哟!
保证睡眠 。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间 。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹,无法睡好,白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息 。

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