【小黄米的营养价值和适用人群】1、滋阴养血 。可以让身体快速恢复体力 , 亏损气血得以恢复 。滋阴和补血的效果非常明显 , 是滋补性较强的重要食材 。
2、防止消化不良 。小黄米富含多种维生素,尤其是维生素B的含量较高,这些维生素可以促进消化能力,对于经常口舌生疮的人来说,多吃黄小米有治愈功效 。
3、止吐功效 。小黄米的性质温和,可以减少体内胃酸分泌的功效,当进入人体后,对于消化系统有良好的调理功效,可以减少因胃酸过多引起的呕吐、反胃的发生 。
4、美容养颜 。富含多种营养物质,女性常吃黄小米可以减少皱纹 , 也可以淡
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