【缺硒可以吃什么缺硒可以吃什么】你好;缺硒可以吃含硒的食物或者吃硒剂 。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等，动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒 。但是 ， 食物补硒效果慢 ， 建议服用硒维康口嚼片来补硒比较好，硒维康里含硒麦芽，硒麦芽目前是国内市场上最好的补硒成分 。

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