吃木耳有什么作用吗

1、清肠胃:木耳当中含有丰富的膳食纤维,可以吸收肠道水分,促进肠内废物的排出,减少毒素对于身体所造成的伤害 , 所以除了清肠胃的作用之外,经常吃木耳还可起到预防便秘的作用 。
【吃木耳有什么作用吗】2、抗衰老:木耳当中含有的木耳多糖,对于脑和肝中超氧化物歧化酶(SOD)活力增加有促进作用,SOD能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质 , 因而对机体补充SOD可以起到抗衰老的效果 。
4、增免疫:木耳对于增强人体的免疫力还有促进作用,其中主要得益于木耳多糖这一成分 , 它可以加强吞噬细胞的吞噬功能 , 从而增强细胞免疫功能 。

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