【鳎目鱼有什么营养价值】鳎目鱼属于高蛋白食物，其中还含有不少碳水化合物、不饱和脂肪酸、胆固醇 。以及丰富的维生素，主要包括维生素A、维生素E叶酸、硫胺素、烟酸等 。另外还含有钙、铁、锌、钾、硒、镁、磷、锰、铜、钠等多种矿物质元素 。
鳎目鱼的功效与作用：1、提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份 。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素 。
2、护发：含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分 。
3、健脑：含磷，是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分 ， 可增强记忆力，延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成 。

以上就是鳎目鱼有什么营养价值的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 唐宋传奇小说有哪些
• 国内一线餐饮品牌都有哪些
• 有关电子琴的设计原理
• 冬天养热带鱼水温多少度合适呢
• 简短霸气的晒娃句子有哪些 关于晒娃的句子
• 怎么理解无有师保如临父母的无字
• 蛋黄散了还能吃吗
• 吃狼奶的羊四字成语有什么
• 小草鱼汤怎么做最好喝
• 调和平均数到底有什么意义