1、海产品
海洋生物的含碘量很高 。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等 。
海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右 。但是 ， 盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含碘量约20微克/千克 。
2、陆地食物
陆地食品则以蛋、奶含碘量最高达到40微克/千克～90微克/千克，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜 。
【哪些食品含碘高】人体碘的80%—90%来自食物，10%-20%通过饮水获得，5%的碘来自空气 ， 因此，食物中的碘是人体碘的主要来源 。食物中的碘化物被还原成碘离子后才能被吸收，与氨基酸结合的碘可直接被吸收 。

以上就是哪些食品含碘高的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 测定酶Km时的影响因素有哪些
• 有水字旁的含义好点的字有哪些
• 体育和医学有哪些关系描述详细
• 安徽明确再婚家庭可再生育三个子女 具体政策有哪些？
• 维生素b17的作用及功能有哪些
• 烧的美食有哪些
• 北京故宫的保护措施具体有哪些
• 木碳的用途有哪些
• 近代画家有哪些
• 违字最后有哪些成语