花生吃多了可能引起胃肠胀气 。由于人的情绪与胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足 ， 有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。在饮食方面也要合理 。
【花生吃多了怎么办】1、饮食中必须有适量的纤维素；
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果 ， 早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个；
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮；
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰 ， 让水在肠胃振动，加强通便作用 。全天都应多饮凉开水以助润肠通便 。

以上就是花生吃多了怎么办的内容啦，希望本文可以帮到你！

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