为什么睡觉腰贴不到床睡觉时腰贴不到床上很累怎么办 _生活经验

正常的腰椎曲度是有前倾弧度的，所以平躺时腰会悬空，特别是体型偏瘦的人，平躺时腰会下垂，而对于肥胖的人来说，一般这种情况随着腹部压力的增加，就会消失悬空的情况。那么为什么睡觉腰贴不到床？睡觉时腰贴不到床上很累怎么办？下面，就快和小编一起了解相关知识吧！
为什么睡觉腰贴不到床？
平躺时，腰部悬空不能与床直接接触，主要原因是我们的脊椎腰段不能完全伸直，所以往往会出现向前的生理曲线。而这也是我们人体脊柱的自然生理结构，这种生理弯曲往往是为了减轻人的脊柱需要承受的压力。因此，很多人平躺时，腰部可能无法触及床板，处于悬空状态。当然，对于一些腰部肌肉或腰椎正常的人来说，腰部不适的感觉是不会出现的。所以这是正常现象，我们不用太担心。
当然，对于一些腰部肌肉拉伤的人，或者腰部韧带拉伤的人，或者腰部有各种疾病的时候。如果此时腰部一直悬空的姿势，很可能会刺激腰部，使病情加重。
睡觉时腰贴不到床上很累怎么办？
应该是以下原因造成的：
1、应该是患者睡前过度疲劳所致。例如，过度劳累或睡前运动会导致肌肉过度疲劳。醒来后，体内的肌肉会产生大量乳酸沉积，导致腰酸背痛以及疲劳。
2、应该是床本身的问题造成的，可能会导致腰部肌肉痉挛或过度疲劳。
睡觉时腰部悬空厉害有什么解决办法
1、平卧位的时候可以在膝关节下方垫一个软枕头，膝关节处于屈曲状态，腰部生理曲度变直，可使腰部肌肉及周围软组织放松。
【为什么睡觉腰贴不到床睡觉时腰贴不到床上很累怎么办】2、选择乳胶垫，因为乳胶垫有很好的塑形效果，能有效支撑人体腰部的正常生理弧度，腰部肌肉和软组织也会处于放松状态，不会出现疲劳和紧张，晚上一定要注意保暖，不要着凉，否则容易腰部肌肉酸痛，活动不利。

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