1、不由自主 ， 由不得自己，控制不住自己；
2、无法自拔，自己陷入困境和入迷上瘾，没有办法控制自己不去做；
【形容上瘾的成语有哪些】3、欲罢不能，要停止也不能停止；
4、情不自禁，感情激动得不能控制，强调完全被某种感情所支配；
5、进退维谷 ， 维相当于是，谷比喻困境，无论是进还是退，都是处在困境之中，形容进退两难；
6、骑虎难下，骑在老虎背上不能下来，比喻做一件事情进行下去有困难，但情况又不允许中途停止，陷于进退两难的境地 。

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