【晚上睡前可以吃核桃吗】核桃属坚果类，不易消化，适合饭后吃 。睡前吃核桃不好，因为增加了胃的负担 ， 所以晚上都睡不好，影响了睡眠质量 。核桃每天也不要吃的太多 ， 一至二个就可以，多了不易消化 ， 反而增加了胃的负担 。

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