【肉摄入量多少合适】肉摄入量25～200克合适 。营养学家早就指出 ， 肉食品毕竟富含诸多有益健康的物质，特别是含有丰富的蛋白质，拒绝肉食是种不明智的做法，要注意的是，肉食宜肥瘦皆用，并非越瘦越好 ， 只要注意食用的量就好了 ， 另外午餐可多用些肉食，不要只在晚上大吃一顿，如果每周有一天只吃素，不吃肉，则更好 。
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