【红腰豆有什么功效】营养价值：红腰豆是豆类中营养较为丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素，有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效 。而最值得一提是它不含脂肪但含高纤维 ， 能帮助降低胆固醇及控制血糖，糖尿病人也适合进食 。素食者也十分适宜多进食红腰豆，因为他们不吃肉类，而肉类本身含有铁质、蛋白质等营养素 ， 因此素食者可透过进食红腰豆来补充缺少了的铁质，从而帮助制造红血球，预防缺铁性贫血 。
食用功效：1、有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效 。
2、能帮助降低胆固醇及控制血糖，糖尿病人也适合进食 。
3、帮助制造红血球，预防缺铁性贫血 。

以上就是红腰豆有什么功效的内容啦，希望本文可以帮到你！

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