1、腹肌不用每天练 。
2、腹肌属于耐力型肌肉 ， 需要经常的刺激 。但是耐力型肌肉也是肌肉，和其他的肌肉部位一样也应该给它恢复、生长的时间 。
3、而且在实际锻炼过程中很多动作都会带到腹?。?比如硬拉、深蹲、站姿推举….所以可以说凡是你去健身房锻炼的日子都会多少锻炼到腹?。砸簿筒⒉恍枰刻於伎桃獬槌鍪奔淅凑攵孕缘亩土陡辜×?。
【腹肌得每天练吗】4、一般来说腹肌一周锻炼两次就差不多了（3次当然也没啥问题），另外要提醒大家的是，腹肌锻炼不仅仅是腹直肌呦 ， 腹内外斜肌、腹横肌、竖脊肌、锯齿肌也都是核心的一部分，这些地方也应该兼顾到 。

以上就是腹肌得每天练吗的内容啦，希望本文可以帮到你！

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