【为什么从15岁到17岁没有长过一厘米了】青少年要长高 ， 食物营养很重要 。注意一日三餐营养均衡化、多样化 。多吃高蛋白，尤其是含有中胺基酸”的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等 。总之，为了使孩子获得长身体的充足营养 ， 一定要孩子吃好、吃饱，食谱应该五花八门多种食物混合着吃 ， 互相补充 。世界上没有一种完美的食品满足人体一切需要 。因此，偏食挑食吃零食的毛病一定要纠正 。

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