1、去除草酸：芦笋中含有草酸 ， 进入人体血液后很容易与钙结合，生成草酸钙在人体内形成结石 。而焯水则能去除大部分草酸 。
2、保留维生素：焯水能最大限度的保留芦笋中的维生素，避免营养大量流失，而且焯水后的芦笋色泽艳丽、质地脆嫩 。
【芦笋焯水的好处】芦笋是天门冬科天门冬属多年生草本植物石刁柏的幼苗 ， 可供蔬食 。未出土的呈白色称为白笋，出土后呈绿色称为绿笋 。即使生产地域不同，但不管是哪款芦笋品种 ， 只要照到阳光就会变成绿芦笋，埋在土中或遮蔽阳光，就会让芦笋色泽偏白 。

以上就是芦笋焯水的好处的内容啦，希望本文可以帮到你！

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