【一年级秋游带什么吃的好】梨，有生津止渴，清热解毒的功效 ， 防止及治疗由于秋季天气干燥造成宝宝咳嗽，有助于止咳化痰；苹果，营养丰富 ， 生津 ， 润肺，除烦 ， 开胃，止泻，通便 ， 能预防和消除疲劳；排骨，肉，骨头和汤一起吃，可补充优质蛋白质，也可补充钙 ， 磷等矿物质；豆类和谷类 ， 含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态 ， 提供各种细胞能量的作用；虾仁，优质蛋白质食物，还含有大量的矿物质 ， 容易消化吸收 ， 是儿童最佳补充蛋白质食品；鱼肉 ， 含水分高 ， 肌纤维短，容易消化吸收 ， 是高蛋白食品 ， 有助于增强儿童的抵抗力，促进儿童

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