1、练习最基本的投篮动作，左手托球 ， 右手投篮 ， 主要靠右手发力 ， 这样的动作每天练习一百次，无论进不进，标准的姿势是很重要的；
2、练习俯卧撑 ， 练习腹部力量和手腕的力量，这两部分的力量是打篮球经常用的，例如跳投的时候需要此两方的力量协和作用；
3、长跑来锻炼耐力 ， 一场篮球赛三十分钟，需要来回的跑动 。所以需要良好的体力；
【如何进行日常篮球训练】4、蛙跳来练习自己的爆发力，强劲的爆发力，可以在众人中抢到篮板球 。

以上就是如何进行日常篮球训练的内容啦，希望本文可以帮到你！

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