1、科学地吃零食是不会长胖的 , 首先要控制食量,不能贪吃;其次要合理安排吃零食的时间,如上午九点、十点和下午三点、四点适量吃些零食,既能防止饥饿,又能增加营养 。
2、适当地吃些零食,不仅可以丰富和改善我们的生活,还可补充主副食中的营养不足,满足不同人群的生理需要 。
【晚饭后吃零食会不会变胖】3、对零食利弊的评价,并非是提倡和鼓励多吃 。人类饮食还是主要以三餐为主,零食绝不能替代主食,食用应注意适时、适度、适量 。
以上就是晚饭后吃零食会不会变胖的内容啦,希望本文可以帮到你!
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