【天然食品有哪些】天然食品有苦瓜、茶叶、莲子、绿豆、薏米、西瓜等 。
1、苦瓜:俗话说得好“天热食苦,胜似进补” 。苦味蔬菜中,首选苦瓜 。苦瓜中含有丰富的营养成分,有消暑清热,明目解毒的作用 。
2、茶叶:绿茶中含有大量的钾元素,能及时补充身体流失的钾 。提高耐热能力 。夏季的难耐,在于盛夏来临,燥热难挡 。
3、莲子:夏季当养心,养心当选莲子 。莲子具有生津止渴、清凉解暑的作用,是老少咸宜的滋补佳品,最宜夏天食用 。
4、绿豆:绿豆中所含的蛋白质、磷脂,均有兴奋神经增进食欲的功能,非常适合夏季食用 。
5、薏米:薏米可以去除体内的湿气,加上红豆煮粥效果会更好 。
6、西瓜:西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁 , 是盛夏佳果 , 西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质 , 是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品 。西瓜含有丰富的钾元素,能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾 , 避免由此引发的肌肉无力和疲劳感,驱走倦怠情绪 。
天然食品,常是指那些生长在自然界中,未经加工或仅经过少量加工的食品,由于这些食物仅靠有机肥料 , 不施化学肥,也不含加工过程中人为添加的各种防腐剂、乳化剂、人工色素等化学添加剂,虽然有些能致癌,还是有人认为天然食品是富有营养、利于健康的食品 。
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