1、潮汕鱼饭
鱼饭非饭，而是用新鲜海鱼水煮而成 。在古往今来的潮汕饮食文化中，渔民和大海支撑了文化的承续，因此鱼在潮汕人的生活中有着特殊而且奇妙的地位，“以鱼当饭”，鱼上升到了米在中原人民中同等重要的地位 。
2、杂咸
一碗白糜（白粥） ， 一碟杂咸，承载着潮汕饮食最经典的文化 。潮汕杂咸是潮汕地区对腌制冷盘小菜的统一叫法 。在某种意义上来说潮汕杂咸是伴主食的小菜，而且是潮汕地区最经典的小菜 。盘点全球顶级食材，探索珍奇饕餮盛宴 。更多精彩内容请关注微信公众号：厨影美食 。早餐时刻，或是吃完肉类大餐感觉油腻之时，吃上一碗白糜加上少许杂咸，口中交织着清淡与咸香味道 ， 令人倍感清爽 。
【潮汕正宗美食攻略】3、潮汕卤鹅
鹅肉可是潮汕菜的精华，在潮汕一些地方，去做客甚至被称为去“食鹅肉”，可以说无鹅肉不成席 。潮人爱鹅 ， 以卤为美 。卤鹅是潮汕隆重节日必备的食物，民俗有无鹅肉勿霈的说法，是衡量食物是否丰盛的标准 。
潮汕卤鹅选用当地特有的狮头鹅为原料 。这种鹅出了名个头大，号称天下第一，脑袋上顶着硕大的肉瘤，状似狮子头，故称“狮头鹅” 。狮头鹅体型比任何鹅种都大,每只重约7公斤左右,大的鹅能达到10公斤 。潮汕卤味当中，以卤鹅为第一品，狮头鹅当仁不让，生为鹅中豪杰，死为宴席头牌 。
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