胃不好吃什么水果好

现代人很多人因为饮食不规律等原因导致肠胃不是很好,那么肠胃不好的人吃些什么水果比较好呢?众所周知,维生素C对胃起到了很好的保护作用 。本期的水果养生,讲讲胃不好的人吃什么水果好 。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎 , 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。木瓜偏寒,不建议空腹食用 。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃 , 否则容易导致腹泻 。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃 , 也可作为蔬菜和肉类一起炖煮 。
2、石榴
【胃不好吃什么水果好】中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效 , 而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病 。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质 , 对于调理肠胃有一定的功效 。石榴籽不太容易消化 , 肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来 。
3、桂圆
李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良” 。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效 。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。
4、菠萝
菠萝性味甘平 , 具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分 , 适当食用对肾炎,高血压病患者有益 。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块 。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害 。
5、苹果
苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃 , 生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症 。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留 。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质 。
6、柿子
柿子不仅味道鲜美且营养丰富 。但柿子也有不足之处,食之过多也有危害 。柿子中含有一定数目的单宁 , 柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故 。单宁有很强收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块 。

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