1、健身完50-60分钟后可以吃东西，健身前吃得太多会影响健身时的表现 ， 而健身后给身体补充能量却是必要的 。
【运动完多久吃饭不会胖】2、白天健完身，约50~60分钟后就可以吃东西 ， 两小时以内补充完毕为佳 。如果是晚上健身完，不是肚子很饿的话就不要吃任何东西了 。
以上就是运动完多久吃饭不会胖的内容啦，希望本文可以帮到你！
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