后空翻主要练习的是跳并不是往前或往后跳,而是往上跳,跳起之后靠腰将腿和胸朝腰靠,意思是将身体缩起来,靠腰带动身体旋转,手回收后要抱腿,这样旋转力量会比较大 。
后空翻,是空翻中的一种 。空翻包括前空翻,侧空翻 , 后空翻,以及连续前后空翻 。
【学后空翻要练习什么】练习空翻最难练的是前空翻,首先要学会用双手在地上翻过去,在熟练之后,才可以脱手 。另外空翻的地方必须具备柔软的草地或沙坑这两种条件,这是对场地的要求,也是能快速提升你的条件之一 。
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