第一，忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和 水果 等 。
第二，放松心情，喝牛奶补钙，吃青叶蔬菜补叶酸 ， 吃豆腐和蛋清补蛋白，各种营养兼顾，可以考虑喝优质的孕妇奶粉 。尽量不生?。∽詈貌怀砸?。
【怀孕前三个月吃什么好】第三 ， 可以吃叶酸片，可以预防胎儿畸形之类的 ， 另外可以喝点骨头汤，鲫鱼汤之类的 ， 四个月时在发育大脑，可以适当多吃核桃和黑芝麻，以后宝宝聪明、头发也好；多吃水果、牛奶，宝宝皮肤会很好 。

以上就是怀孕前三个月吃什么好的内容啦，希望本文可以帮到你！

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