1、不利于血液循环：套上袜子的脚，因袜子的压迫而导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸不顺畅、影响脚部皮肤的新陈代谢，经常穿袜子睡觉容易造成脚气病 。脚部集聚了全身的经脉，因此有脚冷则全身冷的说法，但正因为脚是人的重要部位，更不能穿袜子睡觉阻碍脚部血液循环 。
【穿着袜子睡觉会有什么影响吗】2、影响睡眠质量：人白天工作活动一天了，到了晚上睡觉宜处于一个放松、舒适、自由的环境下 。穿上袜子睡觉会让我们的脚觉得约束，不利于晚上脚的活动伸展，袜子捂住了脚，睡觉也没那么舒服，这跟脱衣服睡觉是一样的道理 。因此，穿上袜子睡觉是会大大降低睡眠质量的 。
3、容易形成脚气：白天把脚放在鞋子里一天了，晚上再把它捂着，容易影响皮肤的新陈代谢，长久会形成脚气 。
晚上穿袜子睡觉可以起到保暖的作用 。
比如南方冬天没有暖气或不用空调的话，冬天的被窝会湿湿冷冷的 。这时候 ， 穿一双舒适的宽松棉袜 ， 脚边放一个热水袋 。晚上都会好睡一整晚的 ， 俗话说头要凉脚要热 ， 不是没有道理的 。或者有的北方人家里暖气很热，晚上会经常露出脚，这样的情况不妨也穿双的宽松棉袜，不要让脚着凉 。
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