一些有用的饮食方法有效缓解痛经

黑豆蛋酒汤:材料,黑豆60克、鸡蛋2个、米酒或黄酒100毫升 。方法:把黑豆和鸡蛋煮熟即可,可以起到止痛、调中、下气的功效,适合气血虚弱型痛经的女性,并同时还能起到润肤的作用 。
益母草香附汤:材料,益母草、香附各100克、鸡肉250克、葱白5根 。方法,把葱白拍烂,并与益母草、鸡肉和香附一起加入清水煎成汤 , 喝汤吃鸡肉 。可以缓解痛经,并能滋养肌肤 。
姜枣红糖水:材料,大枣30克、干姜30克、红糖30克 。方法,把干姜和大枣清洗干净后,姜切成片,大枣去掉核,与适量红糖一起煎熟 。喝大枣喝汤,可以起到温经散寒,消除黄褐斑及缓解痛经的作用 。
山楂酒:材料,山楂干300克、低度白酒500毫升 。方法,把山楂清洗干净后去掉核并切碎 , 之后装进密封很好的瓶子里,再加入适量白酒,把瓶盖密封好 。浸泡7~10天即可饮用,一次饮用15毫升 。在浸泡的过程中,要注意每天都要摇晃它1~2次 。山楂酒具有健脾、调经的作用,可缓解女性痛经及保持身材 。
【一些有用的饮食方法有效缓解痛经】红花酒:材料,红花200克、低度酒1000毫升,适量红糖 。方法 , 把红花清洗干净后在阳光下晒干 , 之后与红糖一起装进纱布袋里,把袋口密封好后放进酒坛中 , 再把酒坛口密封好 , 浸泡7天后即可饮用 。每天饮用1~2次,一次饮用20~30毫升,可以起到养血养肤、活血通经的作用,还可缓解痛经 。
姜枣花椒汤:材料,大枣30克、生姜25克、花椒100克 。方法:把生姜皮去掉并清洗干净切成姜片,大枣清洗干净后去掉核,并与花椒一同装进瓦煲中,加1碗半清水,以文火煎熟,过滤掉残渣留下汤汁 。每天饮用一次 , 可以起到缓解痛经光洁皮肤的作用 。

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