女生生理期不是严重的痛经、血量过多和功能性子宫出血，就能适当做一些体育训练 ， 来改善和提高人体的机能状态 ， 但是不能做剧烈训练 。
原因：
1、经期时由于激素水平的升高 ， 一般会出现性格急燥、心烦、全身无力和身体不舒服等；
2、月经的来潮是子宫内膜的脱落出血，如果剧烈运动 ， 可能导致经血逆流，引起子宫内膜异位症等；
【生理期时可以进行臀部训练吗】3、女性的月经期身体比较虚弱，要注意保暖、禁食生冷食物、禁止剧烈训练 。

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