【保健的方法有哪些】1、首先就是深呼吸，深呼吸以帮助调节情绪 ， 让身体和心情都自然的平静下来 。
2、再有就是红茶，咖啡虽然有提神醒脑的作用 ， 但是红茶也是很好的 。
3、不管你习惯在午后来杯奶茶、 牛奶或者是咖啡 ， 但从减压的角度来讲，还是选择一杯红茶最有益于身心 。
4、再有就是让复杂的工作理出一个基本的头绪 。
5、此外每月还要有足够的时间爬爬山或者是短途旅行一下 。

以上就是保健的方法有哪些的内容啦，希望本文可以帮到你！

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