做梦太多或许是你太清闲了,导致你的脑细胞不活动 , 于是它就会奇思乱想,于是产生了做梦 。解决方法:多思考,多做一些脑力活动,如果你做梦时由于这种的话,见效特别快 。
有睡午觉的习惯 , 一旦你睡的时间过长头脑就会发昏,这样晚上也是容易做噩梦的 。解决方法:睡午觉适可而止,一般30分钟就差不多了 。
做噩梦还与你心理有关,你太焦虑了 , 或者受到刺激,让你情绪波动较大 , 你也会做梦 。解决方法:这是正常的,只要调整好心情 , 多笑笑,听听轻音乐之类的就行 。
做噩梦还可能关系着你的健康情况,做噩梦如果感到口干 , 半夜会起来喝水的,说明你肺热 , 上火 。解决方法:多喝水没有用 , 吃点清肺热,降火的药 。
【噩梦的解决方法 都是神经元活动而产生的】做噩梦还可能使由于你睡觉胸口有东西压着 。解决方法:睡觉注意抱被子睡不要压在肚子和胸口处 。
做了亏心事也会做噩梦,因为在你心中会有一个心结 。解决方法:找个知心朋友谈谈心,让他帮你疏导下 , 或者寻求心理医生的帮助 。
多运动可以解决噩梦,年少的可以去打打球 , 跑跑步,年老的可以散散步,出一身汗,回去洗个澡,保准你睡得香香,基本不会做梦,更不会做噩梦了 。
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