菠菜炒鸡蛋：菠菜含有丰富的铁质 ， 促进血液再生，鸡蛋含有丰富有蛋白质 。两样同吃能形成血红蛋白 。对补血有很好的效果 。
【补血的家常妙方？】红豆饭，每次做饭时加入适量的红豆，红豆有补血的作用，做饭时加入一点 ， 不但饭香，还能补血 。
木耳炒鸡蛋：木耳，含铁量极为丰富，有生血作用，鸡蛋，不用再说了 。两者合为一菜，对补血有很好的作用 。
以上就是补血的家常妙方？的内容啦，希望本文可以帮到你！
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