木瓜、猪骨炖花生 ：
材料：大木瓜一个750克左右、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量。
做法步骤：
【花生煮汤可以降火吗】红枣去核洗净 ， 与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗 ， 用小火煲一小时；然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可 。功效：木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等 。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效 。

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