1、喝酒的人一般口味都比较重，喜欢吃咸一点的食品，或者是辛辣食品 ， 建议你开始戒酒的时候要保持自己的口味清淡，这样可以加快戒酒的进度 。
【戒酒小技巧】2、喝酒大部分时候是和朋友们在一起的时候喝，而自己一个人的时候也会喜欢喝酒，建议大家戒酒期间，每天多跟自己的家人在一起，这样你可以杜绝喝酒的一些机会 。
3、喝酒比较多的人，我不建议你马上就戒酒 ， 这样对你的身体反而不好，建议这类朋友们可以慢慢的减少自己的喝酒数量 ， 这样对你的身体有很大的好处 。
4、喝白酒对身体的伤害很大，如果你不想彻底戒酒的话，那么我建议你可以换一类酒，比如你可以选择对身体有益的葡萄酒，每天喝一杯，这样对身体好 ， 而且不用戒酒那么辛苦 。
5、大家在戒酒的时候，要多吃一些水果 ， 特别是猕猴桃和草莓，对于戒酒有很大的帮助 ， 最好的方法是草莓稍微加热吃 ， 这样对戒酒的人有很好的帮助 。
6、戒酒期间 ， 我建议大家可以多出去健身锻炼，这样可以分散你的注意力，特别是参加一些健美操和瑜伽方面的锻炼 ， 对你的身体有好处 ， 同时也可以帮助你戒酒 。
7、戒酒期间要尽量多喝水，而且是白开水，因为白开水可以清理肠胃，减缓你的喝酒想法，特别是你十分想喝酒的时候，喝一杯白开水 ， 就会立即降低想喝酒的欲望了 。
以上就是戒酒小技巧的内容啦，希望本文可以帮到你！