第一，60岁老人要注意食物营养的，这是最好的保健品的，食物营养是人体生长发育和新陈代谢的物质基础，对中老年人来说更显得重要，它是提供机体抵抗力 ， 与疾病作斗争的物质条件 。人进入老年以后，细胞活力下降，分解代谢超过合成代谢的速度，组织器官老化，消化吸收功能降低，身体大多不如从前 ， 更需要充足的营养性物质，来供给修补和恢复各种组织器官，以维持以维持其生理功能 。针对冬令食欲较旺盛 ， 吸收功能较好的特点，要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补 ， 如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品 。
第二，60岁老人一定要及时补充维生素的，维生素具有保温祛寒作用，且能增强老人的抵抗力，使老人少患感冒、增强疾病地行里等病 。也可以长期服用灵芝，中药灵芝对五脏六腑有全面的系统调理和滋补作用，可平衡阴阳 ， 调和气血，增强年轻活力 。
【60岁老人吃什么保健品】第三，鱼是很好的保健品的 ， 60岁老人吃鱼的好处多 。吃鱼对老年人养生很有好处 。由于鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发达的最高物质 。金枪鱼、松鱼、乌贼等鱼类中含有量多 ， 而牛肉、猪肉脂肪中则没有 。人脑约50%是脂肪 ， 其中10%是这种脂肪酸 。它有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应 。
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