求篮球单人防守技巧

1、对于持球人的防守:标准防守姿势站在对手身前 , 压低重心,两臂张开 。切记不要乱掏球而失了位置;对于无球人的防守:对于对方核心,最好是贴身或是面对面紧逼,不要让他舒服接球或是要到位置 。
【求篮球单人防守技巧】2、对于持球人的突破:切记双脚不要明显一前一后站立 , 否则对方突破你靠前的脚一侧会很容易 。重心降低去封堵对方突破的位置,不要总想着断球 。对于无球人的跑位:让自己保持在球和自己防守人的中间 , 并倾向于篮筐一侧 。时刻注意自己防守人和球的动向,不要走神 。

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