1、吃多了肚子难受，可以适当的散散步来进行消化，也可以用手按摩腹部促进肠胃蠕动，帮助正常消化 。
【晚上吃撑了难受怎么办】2、另外也可以在下一顿吃饭的时候，饿一顿多空空肚子 。平时要多注意饮食规律 ， 可以少吃多餐，但千万不要暴饮暴食，这样会刺激肠胃功能 ， 影响肠胃的正常消化 。没事的时候可以适当的多运动运动 。
以上就是晚上吃撑了难受怎么办的内容啦，希望本文可以帮到你！
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