运动最主要的目的就是强身健体 。
运动有以下好处：
1、运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能 ， 改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病免疫能力 ， 增强有机体的适应能力 。
2、减低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的概率 。
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一 。
4、可以减少过早进入衰老期的危险 。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行 。
【运动的目的是什么】6、体育锻炼可以调节人体的生理平衡，达到治病和预防的效果 。

以上就是运动的目的是什么的内容啦，希望本文可以帮到你！

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