1、一般来说，如果吃咸了，首先推荐要多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉 。
【吃得太咸怎么办】2、淡豆浆也是一种很好的选择，其中百分之九十以上都是水分 ， 而且还含有较多的钾 ， 可以促进钠的排出，且口感比较清甜 。
3、就食物来说，推荐黄瓜和梨，黄瓜的钾、维生素和水分含量都很高 ， 可以促进盐分排出，梨则有利口的作用 。
4、做菜少放盐，用蘑菇提鲜；少吃加工食品 ， 多吃点香菇、紫菜、香蕉，还可以喝点红豆汤 ， 都有利于钠的排出 。

以上就是吃得太咸怎么办的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 床上发现了一只蟑螂怎么办
• 路由器初始化之后连不上网怎么办
• 金鱼嘴烂了怎么办
• 单反镜头脏了怎么办
• 心累怎么办 分享十大妙招
• 油锅起沫怎么办
• 法院判罚款没钱怎么办
• 刮瓷的墙花了怎么办
• 锅盔放软了怎么办
• 化妆后鼻子上出白头粉刺怎么办