【红枣小米莲子粥每天喝可以吗】对身体很有好处，当然建议：饮食不能偏食，可以多变变花样，对吸引比较好；红枣小米莲子粥功率：色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种能镇静催眠的血清素 ， 即五羟色胺 。小米中色氨酸含量丰富，莲子能养心益肾安神 ， 交通心肾 。将小米和莲子共煮成粥，对治疗失眠有良效 。
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