进了拘留所一般每天所做事情都不一致，但是应该包含外出活动、接受集体教育和谈话、开展文化和体育活动 。拘留所应当建立教育制度，对被拘留人进行法律、道德、文化、时事、政策、所规、行为养成、技能培训、心理健康等教育 。对被拘留人的教育，可以采取集体教育、分类教育、个别教育、心理矫治、亲友规劝、社会帮教、现身说法等形式进行 。拘留所应当在被拘留人入所24小时以内进行第一次谈话教育，在解除拘留前进行一次谈话教育 。
【法律依据】
【进了拘留所一般干什么】根据《拘留所条例实施办法》第五十九条，拘留所应当建立教育制度，对被拘留人进行法律、道德、文化、时事、政策、所规、行为养成、技能培训、心理健康等教育 。

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