【吃斋主要吃些什么食物】吃斋就是吃素，吃素一种是纯吃素，一种是一般吃素 。一般吃素，不能吃肉、鱼，各种肉制品，动物脂肪等 ， 但可以吃蛋，奶等 。纯吃素 ， 蛋奶这些涉及动物的食物都不能吃，只能吃一些植物类的食物，如米，面 ， 蔬菜，菌类，坚果类，豆类等食物 。素食膳食不合理 ， 可能会增加蛋白质、n-3多不饱和脂肪酸、铁、锌、钙、维生素D和B12等营养素缺乏的风险 。因此 ， 素食人群应认真设计膳食，合理利用食物 ， 以确保满足营养需要和促进健康 。其实，素食人群膳食除动物性食物外，其他食物的种类与一般人群膳食类似，因此，除了动物性食物 ， 一般人群膳食指南的建议均适用于素食人群 。

以上就是吃斋主要吃些什么食物的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 脸谱着色的寓意是什么
• 怎么煮可乐虾
• 狗为什么会攻击主人
• 建设法的主体由什么构成
• 桂林辣椒酱的做法
• 健全党内民主制度的的基础是什么
• 萌学园的第5季内容
• 辣椒脆皮虾如何做
• 牛羊饲料主要原料 如何制成饲料
• 求主角是合金装备雷电的同人小说