1、抗衰老：抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现 。还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程 。
2、通便减肥：吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美 。
【吃红薯有什么好处】3、提高免疫力：红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素 。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的“保健”食品 。可提高免疫力 。
以上就是吃红薯有什么好处的内容啦，希望本文可以帮到你！
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