1、富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多 ， 如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等；
【哪些食物含有维C】2、其中猕猴桃，号称维C之王；其次是大枣、木瓜；果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C；
3、推荐量：每天250克以上 ， 不用担心服用过量，因为维C为水溶性元素，过量的维C会通过尿液、汗液排出 。

以上就是哪些食物含有维C的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 四川南部有哪些好玩的
• 潍坊好玩的地方有哪些
• 北京金融街的企业有哪些
• 恐怖片有哪些好看的
• 山竹含有什么维生素
• 海珠区民办初中有哪些
• 唛可奈因副作用有哪些
• 390的因数有哪些
• 西双版纳的动植物有哪些
• 五岳都是指哪些山