1、方法一：从发育期开始就要开始穿胸罩，胸罩最好带钢托 。
2、方法二：每晚临睡前女生可以躺在床上自行按摩 。
3、方法三：在洗澡时使用莲蓬头冲乳房冷热交替 。
4、方法四：节食方法减肥是要注意 ， 乳房的脂肪也会随之减少 。
【乳房下垂松弛怎么办呢】5、方法五：最有效的方法首推健身操 。
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