虎戏：经常练习能使人强筋健骨 ， 精力旺盛 ， 可以增强人体肝胆的疏泄功能 。
鹿戏：经常练习能增强体力，益肾固腰；适合中老年人长期练习，对关节炎等结缔组织疾病效果较好 。
【五禽戏功效】猿戏：经常练习能使头脑灵活，增强记忆力 ， 可以悦心情、畅心志 。
熊戏：经常练习能增进消化 ， 促进睡眠，增强脾的运化功能 。
鸟戏：经常练习能调和呼吸，疏通经络，增强肺的呼吸功能 。
以上就是五禽戏功效的内容啦，希望本文可以帮到你！
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