【骑动感单车一个月能减多少】骑动感单车半小时大约消耗卡路里为250千卡 。动感单车属于比较高效的有氧运动，30分钟的动感单车骑行相当于60分钟慢跑消耗的能量，燃烧热量的效果很好 。
一个月的时间 ， 为了防止受伤和保证状态，建议隔天一次，所以大概是有15次课 ， 一节动感单车课大约1小时，能量消耗大概是500千卡，所以15节课大约可以消耗能量7500千卡，因为每公斤脂肪的热量是7500千卡，所以一个月大约可以减掉一公斤左右的脂肪 。
以上就是骑动感单车一个月能减多少的内容啦，希望本文可以帮到你！
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