茶叶是健康饮品 ， 喝茶是大多数人养生保健方式之一，茶叶含许多对健康有益的成分，但有部分人会因茶叶中所含的咖啡碱而影响睡眠 。
首先，茶叶中的茶多酚和咖啡碱会作用于脑神经，有提神醒脑的作用 。人体对于咖啡碱会有一定的耐受度，例如巧克力、咖啡以及可乐等 ， 均含有咖啡碱，咖啡碱的含量只有达到一定量才会起作用;茶叶冲泡初期，会有大约70%至80%的咖啡碱溶于水中，此时饮用提神效果明显 。
此后冲泡的茶叶，茶多酚才会逐渐溶解，抵消掉咖啡碱的作用 。因此如果晚上喝茶会导致睡不着 ， 不要饮用前两分钟的第一道茶水即可 。
【[精选]为什么喝茶睡不着】第二，对于睡眠质量较低、身体较弱、情绪比较敏感的人 ， 建议晚上尽量少饮或者不要饮茶 。

以上就是[精选]为什么喝茶睡不着的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 润唇膏为什么会越涂越干
• 海上阴婚为什么要花童
• 炮仗面为什么叫炮仗面 炮仗面是什么
• 为什么电脑系统文件总是丢失
• 巴黎斜塔为什么会斜而不倒
• 为什么澳大利亚的动物爱长袋子
• 为什么手机连上wifi却提示要重新登录
• 有人知道为什么那个越王叫勾践
• 为什么字体安装不上
• 为什么钓鱼用母线子线