【小米莲子红枣粥的功效有哪些】1、小米中色氨酸含量丰富色氨酸 ， 能促使大脑神经细胞分泌出一种能镇静催眠的血清素 。帮助睡眠 。
2、莲子能养心益肾安神，交通心肾 。将小米和莲子共煮成粥 ， 对治疗失眠有良效 。长时间的吃小米粥可以增强我们的体质和身体的抵抗能力 。小米莲子粥最适合产后由于长期给孩子喂夜奶而失眠的伟大的孩儿妈们 。另外也适合由于年龄大心火旺的上了年纪的朋友们 。当然也适合日常养生健体食用 。

以上就是小米莲子红枣粥的功效有哪些的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 小米手机搜索栏怎么取消
• 八宝粥里面可以加小米和糯米吗
• 南宁小米手机专卖店售后在哪
• 小米质量怎么样
• 红糖红枣核桃面包最正宗的做法
• 莲子百合煮粥吃有什么好处
• 小米cc9电池耐用吗
• 小米平板能用无线网卡吗
• 小米手环有定位功能吗
• 干红枣的最佳食用方法