百合怎么炒好吃

用料:西芹300克、胡萝卜50克、百合100克、鸡粉2克、盐4克 。
1、西芹300克切段 , 胡萝卜50克切片 。
2、食用油5ML , 倒入胡萝卜,翻炒均匀,倒入西芹 , 百合100克,翻炒均匀 。
3、加入鸡粉2克,盐4克,翻炒均匀至熟即可 。
百合功效:
1、宁心安神:百合能清心除烦、宁心安神 , 可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症 。
2、美容润肤:百合富含维生素 , 对促进皮肤细胞新陈代谢有好处 。用百合煮粥食用,有一定美容作用 。皮肤干燥的女性也可用百合自制面膜来保养肌肤 。
【百合怎么炒好吃】3、润燥止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,尤其在秋冬季节食用,滋补润燥的效果更佳 , 是缓解肺燥、咳嗽等症的天然食物 。

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